Статья рассказывает о разнице между самоценностью и самооценкой. Самоценность - это безусловное принятие себя таким, какой я есть, независимо от внешних факторов и нашей реакции на них. Самооценка - это оценивание себя, относительно мнения обо мне окружающих. Статья также говорит о том, что самоценность формируется в детстве и зачастую нас не учат ценить себя, а сравнивают с окружающими и навязывают свои идеалы и ценности. В конце статьи предлагается почувствовать свою самооценку и осознать, что базовое ощущение - это самоценность, которая неизменна.